В статье представлены советы по изменению привычек в питании, поведении и общении с людьми, которые могут привести к улучшению здоровья и настроения. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не употреблять кофе и чай, ходить и сидеть с прямой спиной. Попробовав эти изменения в течение нескольких недель, можно заметить положительные изменения в организме и поведении.